Autostymulacja czyli autogimnastyka plus automasaż i ucisk receptorów oraz proste układy energetyczne

Krótka definicja

Autostymulacja naszego organizmu to takie niezbędne minimum ruchu, rozmasowywania ( głaskania rozgrzewania) mięśni, lekkiego uciskania odpowiednich punktów na ciele i działań autoenergetycznych wg pewnych układów.

Formy układów

Niektóre z tych układów są wykonywane prze wiele osób intuicyjnie (np. matka tuli dziecko by je szybciej uśpić) lub znane już przed wiekami. Część zaś ćwiczeń i układów będzie dobrana tylko do konkretnej osoby.